33+ Manfaat Buah Naga Yang Belom Diketahui Manusia [WAJIB BACA]

Siapa sih yang blom tahu buah naga? Buah yang dominan dengan warna merah dengan isi warna putih atau merah buah ini juga banyak sekali manfaatnya lho ternyata.

Manfaat Buah Naga sendiri dianggap sebagai buah super tropis dan obat-obatan karena buah naga sendiri memilik banyak khasiat yang bagus buat tubuh manusia.

Buah ini juga dikenal dengan nama pitaya, bahkan di beberapa tempat/orang menyebut buah naga ini dengan sebutan pir stroberi. Buah naga ini sendiri berasal dari Meksiko, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah.

Inilah Daftar Manfaat Buah Naga Bagi Tubuh

manfaat buah naga

pixabay.com

Buah naga ini terdiri dari 5 jenis, namun yang paling populer adalah buah naga yang berdaging atau berwarna [putih dan merah. Selain juga dapat menyegarkan, buah yang satu ini juga banyak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Oleh karena itu, sangat disarankan sekali untuk mengonsumsinya secara rutin. Nah, berikut ini adalah khasiat/manfaat buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Membantu Mengurangi Berat Badan

Mengisi perut dengan makanan yang kaya akan serat serta rendah kalori yaitu buah naga ini akan membuat perut Anda selalu terasa terus kenyang tanpa harus takut akan bertambahnya berat badan pada diri Anda.

Selain itu buah naga ini juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena buah naga ini mengandung banyak air di dalam nya.

2. Cemilan Sehat Bagi Anda yang Sedang Melakukan Berdiet

Sama halnya dengan poin yang pertama tadi, bagi Anda yang sedang menjalankan program berdiet baik untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga berat badan ideal Anda, maka tidak salah jika Anda memanfaatkan buah naga ini untuk membantu program diet Anda.

Mengkonsumsi buah naga yang masih segar secara teratur akan dapat mmbantut perut Anda terus merasa kenyang tanpa takut tubuh akan melar dan kelaparan.

3. Membantu Proses Detoksifikasi

Buah naga ini juga sebagai sumber antioksidan, buah naga juga dapat mengurangi radikal bebas yang berada di dalam tubuh manusia sehingga proses detoksifikasi (pengeluaran racun dalam tubuh) akan berjalan dengan lancar.

4. Mampu Membantu Mencegah Penyakit Kanker

Sama seperti buah merah yang lainnya, buah naga sendiri juga mengandung lycopene. Lycopene ini, yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti bahwa warna merah pada buah naga ini dapat merendahkan risiko terkena penyakit kanker prostat.

Tidak hanya lycopene, buah naga ini juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang dapat membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh.

Buah naga ini juga kaya akan seratnya, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, serta yang membantu mengeluarkan berbagai racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan penyakit kanker prostat.

5. Mampu Mencegah Diabetes

Sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.

Baca Juga : Manfaat Buah Plum

6. Mampu Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Serangan Jantung

Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker prostat pada tubuh juga dapat berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung yang mendadak karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular pada tubuh.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah naga untuk sistem pada kekebalan tubuh merupakan efek samping dari buah naga sendiri yang banyak sekali mengandung nutrisi dan gizi di dalamnya.

Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi buah naga ini, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka luar akan semakin cepat pula sembuhnya.

8. Meningkatkan Nafsu Makan

Vitamin B1 dan B2 yang ada di dalam buah naga ini akan membuat nafsu makan Anda menjadi jauh meningkat jika rutin mengkonsumsi buah naga terutama bagi-bagi anak-anak yang biasanya susah makan.

Memang bertolak belakang juga sih dengan manfaat yang terdapat juga dalam buah naga untuk diet, namun bagi Anda yang melakukan diet, cukup dengan mengganti makanan sehari-hari dengan buah naga yang juga mengenyangkan tanpa takut tubuh melar.

9. Membantu Masalah Pencernaan

Untuk membersihkan pencernaan dalam tubuh Anda, maka saran saya makanlah buah naga ini. Kandungan fiber atau serat yang cukup tinggi yang terapat dalam buah naga ini dapat membantu pencernaan dan mengobati konstipasi atau sembelit.

Dengan memakan daging buah naga ini yang juga mengandung protein yang sangat baik, dapat membuat badan Anda jauh lebih sehat dan segar dan dapat membantu menunda penuaan dini

Manfaat buah naga yang juga bisa untuk kecantikan adalah dengan memperlambat penuaan diri. Hal ini dikarenakan antioksidan yang akan membuat kulit tetap kencang dan beregenerasi dengan lebih baik.

10. Meredakan Asma

Para penderita penyakit asma tentunya akan sangat merasa tersiksa ketika asma tersebut sudah kambuh. Mungkin Anda tahu terdapat banyak sekali pengobatan pada penyakit asma ini. Nah, jika Anda adalah seorang penderita asma dan mau pengobatan yang enak dsan mudah tentunya, maka Anda cukup konsumsi buah naga ini secara rutin.

Vitamin B3, salah satu kandungan yang terdapat dalam buah naga ini juga terbukti mampu meredakan asma. Oleh karena itu, buah naga ini sangat bagus untuk dikonsumsi ketika asma sedang kambuh atau lebih baik lagi jika dikonsumsi secara rutin agar asma tak kambuh dan sembuh.

11. Membantu Meringankan Batuk

Biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi sehingga bagi Anda yang menderita asma atau sedang batuk tidak berhenti-berhenti, maka akan sedikit terobati. Namun bukan juga bisa dikatakan bahwa buah naga merupakan obat dari asma.

12. Membantu Pertumbuhan dan Kesehatan Tulang Serta Melancarkan Peredaran Darah

Kalsium yang ada dalam buah naga akan menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda. Dan juga zat besi serta fosfor akan membantu melancarkan peredaran darah dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak dalam tubuh.

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

manfaat buah naga

pixabay.com

13. Menjaga Kestabilan Tekanan Darah dan Gula Darah

Mengkonsumsi buah naga mampu untuk menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah pada ibu hamil sehingga dapat menghindari komplikasi kehamilan.

Karena tekanan darah dan gula darah yang tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan ibu hamil mengalami preeklamsia yang membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

14. Mampu Mencegah dan Mengatasi Kurang Darah (anemia)

Buah naga juga dapat mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Dengan mengkonsumsi buah naga, dapat mencegah anemia, sebab buah naga kaya akan zat besi sebagai penyusun utama sel darah merah.

Baca Juga : Manfaat Buah Alpukat

15. Mampu Meningkatkan Imunitas (Kekebalan Tubuh)

Buah naga mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah naga maka dapat mencegah serangan dari berbagai macam penyakit.

16. Menambah Tenaga dan Kekuatan

Ibu yang sedang hamil membutuhkan lebih banyak energi (tenaga) dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Karena harus berbagi nutrisi dengan janin yang dikandungnya.

Buah naga sangat bermanfaat untuk ibu hamil sebab, dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 – 14 gram karbohidrat yang berfungsi sebagai suplemen energi yang alami. Ibu hamil yang mengonsumsi buah naga akan mendapatkan tambahan tenaga dan kekuatan.

17. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Kandungan asam folat yang terdapat pada buah naga berfungsi untuk memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.

18. Memperkuat Tulang dan Gigi

Kandungan mineral-mineral juga terdapat pada buah naga,yaitu : kalsium, magnesium, dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Mengkonsumsi buah ini membuat ibu hamil dan janin yang dikandungnya akan memiliki tulang yang kuat dan mencegah pengeroposan tulang.

19. Memperbaiki Pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil mampu untuk memperbaiki pencernaan. Ibu hamil mudah mengalami sembelit atau susah buang air besar, karena pengaruh hormonal dan desakan janin dalam perut.

Buah naga adalah buah yang kaya akan serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Baca Juga : Manfaat Buah Nanas

20. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang juga amat penting adalah membantu perkembangan janin. Sehingga bayi dapat lahir dengan keadaan normal dan sehat.

Cara mengonsumsi buah naga mudah saja. Anda tinggal membelah buahnya dan kemudian menguliti untuk diambil dagingnya.

21. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Buah naga sendiri banyak mengandung vitamin B dan kaya akan vitamin C nya, yang keduanya ini dapat membantu menjaga membran sel agar tetap sehat.

Aktivitas vitamin ini dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi dalam otak!

22. Mengobati Muka Berjerawat

Jerawat biasanya dapata disebabkan oleh kulit yang berminyak yang ditandai pada masa-masa awal pubertas, terkadang kemunculan jerawat ini sampai kisaran menginjak usia 30. Benar-benar tidak mengenakan bukan?

Tapi tenang saja, sekarang ada solusi alami yang bisa Anda coba.

Anda bisa menggunakan masker yang terbuat dari buah naga berdaging putih, karena mengandung banyak sekali vitamin C, yang bisa membantu menghilangkan jerawat pada muka Anda.

Caranya cukup mudah yaitu, haluskan ¼ buah naga dengan menggunakan garpu.

Kemudian oleskan buah naga menggunakan bola kapas pada permukan kulit wajah yang berjerawat untuk menhindari penyebaran bakteri dari tangan.

Bila sudah 20 menit, bilaslah dengan menggunakan air hangat.

Lakukan hal ini dua kali setiap minggu untuk kulit yang lebih sempurna dan bebas dari jerawat.

Baca Juga : Manfaat Buah Tin

23. Manfaat Untuk Kesehatan Lainnya

Buah naga yang berwarna merah banyak sekali mengandung banyak vitamin C dan memiliki banyak kandungan serat yang cukup tinggi.

Buah naga ini juga merupakan sumber potasium dan fosfor yang sangat baik bagi tubuh manusia, serta mineral lain dan vitamin B kompleks. Buah naga merah ini kaya akan protein, antioksidan (dari betacyanins), likopen, dan karoten.

Manfaat buah naga merah yang sudah kering bahkan memiliki sepuluh kali lipat berkat nutrisi dari buah segar. Manfaat buah naga termasuk mencerahkan pada kulit dan melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet.

Kandungan Gizi yang Terdapat Pada Buah Naga

manfaat buah naga

pixabay.com

Berikut inilah berbagai kandungan buah naga yang bermanfaat untuk menyehatkan tubuh manusia:

1. Jumlah Kandungan Pada Buah Naga

Buah naga sendiri biasanya banyak dikonsumsi dalam bentuk buah yang masih segar sebagai penghilang dahaga. Kandungan buah naga juga terdiri dari kadar air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 90% dari berat buah naga tersebut.

Maka dari itu buah naga ini sangat cocok dimakan apabila kita sedang haus dan tidak ada air.

Rasanya yang cukup manis karena mengandung kadar gula mencapai 13-18 briks. Buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, manisan maupun selai atau beragam bentuk penyajian yang sesuai selera Anda.

Secara umum, pakar semua sepakat bahwa buah naga ini mengandung kaya akan potasium, ferum, protein, serat, sodium dan kalsium yang baik untuk kesehatan dibandingkan dengan buah-buahan lain yang diimpor.

Menurut AL Leong dari Johncola Pitaya Food R&D, organisasi yang telah meneliti buah naga merah, buah kaktus madu itu cukup kaya dengan berbagai kalsium dan zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan bermanfaat bagi metabolisme dalam tubuh manusia.

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah naga merah sendiri sangat baik untuk sistem peredaran pada saluran darah, juga memberikan efek mengurangi tekanan emosi dan menetralkan toksik dalam saluran darah.

“Penelitian juga menunjukkan bahwa buah naga ini bisa mencegah kanker usus, selain mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh manusia,” katanya.

Berikut inilah jumlah kandungan buah naga yang bisa Anda dapatkan:

  • Kadar Gula: 13-18 briks
  • Air: 90 %
  • Karbohidrat: 11,5 gr
  • Asam: 0,139 gr
  • Protein: 0,53 gr
  • Serat: 0,71 gr
  • Kalsium: 134,5 mg
  • Fosfor: 8,7 mg
  • Magnesium: 60,4 mg
  • Vitamin C: 9,4 mg

2. Kandungan Nutrisi Buah Naga

manfaat buah naga

pixabay.com

Secara keseluruhan, berikut ini adalah kandungan nutrisi di setiap buah naga:

  • Protein (meningkatkan metabolisme pada tubuh dan menjaga kesehatan jantung manusia)
  • Serat (dapat mencegah kanker usus, kencing manis dan diet)
  • Karotin (menjaga kesehatan mata, menguatkan otak dan mencegah masuknya berbagai penyakit)
  • Kalsium (menguatkan tulang-tulang sendi)
  • Zat besi (menambah darah)
  • Vitamin B1 (mencegah demam badan)
  • Vitamin B2 (menambah selera untuk makan)
  • Vitamin B3 (menurunkan kadar kolesterol)
  • Vitamin C (menambah kehalusan kulit dan mencegah timbulnya jerawat)

Nah, itulah manfaat buah naga hingga kandungan vitamin buah naga untuk kesehatan tubuh manusia. Banyak juga, ya?

Untuk kamu yang sedang menanam buah naga ini maka kami sarankan untuk memakai obat nature stek agar makin cepat berbuah dan bisa kami konsumsi dan manfaatkan buah naga tersebut.

Yuk, langsung saja konsumsi buah naga untuk mendapatkan semua manfaatnya, Teman Sehat! 🙂

Show Comments

No Responses Yet

    Leave a Reply