√ 15 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Yang WAJIB Anda Ketahui

Elnuha.net – Hai teman-teman semua! Pernahkah kamu mendengar buah yang bernama manggis? Mungkin kebanyakan dari kamu sudah mengenalnya yaa. Buah manggis adalah jenis buah-buahan tropis yang banyak ditemukan juga di Indonesia.

Selain rasanya yang sangat enak dan segar, buah manggis ini juga mempunyai khasiat bagi kesehatan tubuh kita.

Sudah banyak sekali riset untuk mengetahui bahwa manfaat buah manggis ini sangat baik dari daging buah maupun kulit luarnya, karena hampir semua bagian dari buah manggis ini dapat dimanfaatkan dan sangat baik juga bagi kesehatan.

Nah, berikut inilah manfaat buah manggis yang akan elnuha sajikan buat teman-teman semua.

Manfaat Buah Manggis

manfaat buah manggis, khasiat manggis

pixabay.com

Buah yang bernama latin dengan nama garcinia mangostana ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit jantung serta diabetes pada pasien yang penderita obesitas.

Bahkan sebuah studi yang dilakukan oleh BioMed Central Akses, menggambarkan bahwa bagaimana manfaat buah manggis ini mampu menurunkan tingkat protein C-reaktif.

Lalu, manfaat kesehatan apa saja yang terdapat di dalam buah manggis? Berikut elnuha rangkum untuk kamu.

1. Obat Awet Muda

lamesaskincare.com

Zat antioksidan yang terdapat di dalam buah manggis ini sangat baik untuk kesehatan dan mampu menghambat pada penuaan dini.

Karena zat ini mampu memperbaiki sel-sel jaringan yang berada di tubuh yang rusak dan menggantinya dengan yang baru, sehingga kamu akan nampak lebih awet muda jika rajin mengonsumsi buah manggis ini.

2. Menghambat Pertumbuhan Kanker

artria.id

Manfaat buah manggis yang perlu kamu ketahui adalah buah ini banyak sekali mengandung xanthone yang merupakan senyawa anti-kanker.

Bahkan ektrak kulit manggis sendiri juga bersifat apoptosis (penghancur sel pada kanker), jadi bagi kamu yang suka dengan buah manggis jangan terburu-buru untuk membuang kulitnya yaa, karena justru kulitnya itu juga banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh. 🙂

3. Merawat Kulit

today-love.com

Khasiat buah manggis yang tak kalah pentinya bagi perempuan adalah dalam proses perawatan kulit. Penelitian telah dilakukan untuk memastikan berbagai manfaat yang dihasilkan dari buah manggis pada kulit dan studi menunjukkan bahwa buah manggis ini memiliki sifat yang dapat mencegah kanker pada kulit.

Sifat anti-inflamasi, anti-bakteri, anti-jamur, anti-alergi, dan anti-oksidan ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai kondisi seperti peradangan kulit, penuaan kulit, eksim, alergi, dan infeksi bakteri pada kulit.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

dream.co.id

Buah manggis sendiri kaya akan nutrisi, mineral, vitamin, dan xanthone yang dapat membantu meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh manusia. Nutrisi ini bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang melemahkan sistem padan kekebalan tubuh.

Baca Juga : Manfaat Buah Naga

5. Sifat Antioksidan

hellosehat.com

Buah manggis adalah salah satu buah yang diketahui banyak mengandung antioksidan yang sangat kuat, yang berguna untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan seluruh tubuh.

Antioksidan ini juga mengandung penguat sel yang disebut sebagai xanthone, yang mengandung berbagai sifat yang memiliki nilai obat yang bagus untuk menjaga tubuh dari penyakit.

Inilah sebabnya mengapa buah manggis disebut sebagai buah penyembuhan dan dapat digunakan untuk mencegah berbagai penyakit.

6. Mempercepat Penyembuhan

insanmedika.co.id

Buah manggis memiliki sifat anti-bakteri dan anti-radang, buah manggis bermanfaat sebagai minuman obat dan untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

Daun dan kulit pohon manggis ini dapat dicampur dengan ramuan obat lainnya dan diterapkan pada luka untuk pemulihan agar lebih cepat sembuh. Cara membuat minuman obat dari buah manggis ini hanya dengan merebus daun dan kulit pohon manggis saja.

7. Mengobati Diare dan Disentri

lifestyle.kompas.com

Kulit buah manggis dan daging buah manggis ini juga sangat efektif sekali dalam membantu untuk menyembuhkan dari gangguan perut seperti diare dan disentri.

8. Mengobati Masalah Menstruasi

doktersehat.com

bagi kalian yang Ladies, kalian bisa coba buah manggis ini untuk mengatasi menstruasi kalian, karena akar yang terdapat pada manggis dapat membantu mengatur siklus menstruasi.

Manfaat buah manggis juga dapat membantu meringankan gejala yang sering terjadi sebelum menstruasi dan membuat sulit bagi wanita untuk melakukan rutinitas mereka masing-masing.

9. Mengontrol Diabetes

medicalnewstoday.com

Diabetes adalah kondisi medis yang pada umumnya di masyarakat modern. Meskipun penyakit ini diatasi dengan menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter, diabetes ini juga bisa menjadi risiko kesehatan terutama jika dilakukan tindakan pencegahan yang memadai.

Buah manggis adalah salah satu obat alami, yang sangat efektif dalam mengelola dan menjaga kadar pada gula darah dalam tubuh.

Selain khasiat buah manggis yang begitu besar, buah ini juga mudah didapatkan dan sangat mudah dijangkau khususnya di indonesia ini!

10. Menurunkan Berat Badan

food.detik.com

Menambahkan buah manggis dalam program diet kamu, akan lebih efektif dalam menurunkan berat badan, lho! Berbagai nutrisi yang bisa ditemukan di dalam buah manggis juga sangat bagus untuk menyehatkan tubuh.

11. Mampu Mencegah Asam Urat

honestdocs.id

Nutrisi yang terkandung di dalam buah manggis ini dapat membantu untuk mencegah datangnya asam urat. Namun meskipun buah manggis ini mampu mencegah penyakit asam urat, namun bagi seseorang juga diwajibkan untuk lebih menjaga pola makan secara baik dan benar.

Baca Juga : Manfaat Buah Zuriat

12. Sebagai Anti Aging

babyologist.com

Anti aging adalah sebuah proses untuk mencegah penuaan pada wajah. Kandungan Xanthone yang dimiliki oleh buah manggis ini mampu sebagai anti aging yang sangat bagus buat kulit wajah.

Dengan mengonsumsi buah manggis selama 30 hari secara berturut-turut maka dapat, membuat wajah terlihat lebih muda dan segar.

Xanthone ini berfungsi sebagai anti aging yang dapat membantu menghalangi teroksidasinya vitamin dan asam lemak tak jenuh ganda oleh radikal bebas.

13. Meringankan Penyakit Asma

beritaliputan.com

Sebuah penelitian mengatakan bahwa kalau buah manggis ini dapat membantu meringankan pada penyakit asma. Namun untuk memperoleh hasil yang lebih maksimal.

Maka, kamu harus mengonsumsi buah manggis secara banyak dan teratur. Selain itu juga alangkah lebih baiknya kalau makan buah manggis itu sekaligus didampingi oleh resep dari dokter, agar lebih jelas untuk di konsumsi di waktu-waktu yang tepat.

14. Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

doktersehat.com

Fakta mengatakan bahwa kalau memakan daging dari buah manggis ini dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Namun untuk bagian kulit buah manggis apakah mampu menurunkan tekanan darah, masih dalam proses penelitian.

15. Mencegah Penyakit Alzheimer

hellosehat.com

Salah satu manfaat yang paling utama dari buah manggis yaitu untuk kesehatan adalah efektivitasnya dalam membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Penyakit Alzheimer biasanya disertai dengan gejala-gejala lainnya seperti kebingungan dan kesulitan dalam mengingat sesuatu dan mengerjakan sesuatu.

Salah satu penelitian dari Universitas Borodubur mengatakan bahwa hanya buah manggis yang mengandung Xanthone, yang tidak dimiliki oleh buah lainnya.

Baca Juga : Manfaat Buah Plum

Cara Mengolah Kulit Manggis

manfaat buah manggis, khasiat buah manggis

pixabay.com

Untuk memperoleh manfaat dari buah manggis secara maksimal maka dengan cara kita bisa menyeduh potongan kulit manggis.

Caranya, kulit manggis dipotong-potong kecil, kemudian direbus dengan 2 gelas air putih hingga tersisa satu gelas saja. Saring air rebusan kulit manggis tersebut dan konsumsi secara teratur sebanyak 2-3 kali sehari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Efek Samping Buah Manggis

manfaat buah manggis

pixabay.com

Sejumlah penelitian mengatakan bahwa xanthones ini dapat mengganggu pembekuan terhadap darah yang normal. Belum dapat dijelaskan lebh kelasnya mengenai zat xanthones pada buah manggis apakah dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah (seperti warfarin) atau tidak, Mungkin juga dapat menyebabkan perdarahan.

Studi lain juga mempublikasikan penggunaan xanthones dalam dosis yang sangat tinggi dapat menekan sistem saraf pusat pada hewan dan menyebabkan sedasi.

Xanthone ini dapat menyebabkan kelebihan sedasi bila dikombinasikan dengan herbal atau obat-obatan lainnya. Selain itu juga terdapat potensi adanya keracunan dalam dosis yang lebih tinggi, objek penelitian ini masih ada pada binatang, belum dilakukan pada manusia.

Nah, itulah beberapa manfaat dan efek buah manggis yang wajib kita ketahui. Tapi bagaimanapun juga kamu harus sering berhati-hati saat mengolah buah menggis ini, karena kulit dari buahh manggis bisa saja tidak higienis karena terpapar pestisida yang sering disemprotkan oleh petani untuk mengusir hama dari pohon buah manggis ini.

Show Comments

No Responses Yet

    Leave a Reply